Ebook Fast food vegano

Fast food vegano

¿Quieres saciar tus antojos por la cocina rápida de un modo inteligente y con ingredientes de origen vegetal? En el ebook Fast Food Vegano, descubrirás 89 páginas con alternativas, ingredientes integrales y 30 deliciosas y saludables recetas inspiradas en los clásicos internacionales de la cocina rápida, de la mano de la chef especializada en gastronomía saludable y macrobiótica Laura Pérez Iglesias.

Hola,
soy Laura

La persona que hay detrás de este blog. Soy filóloga, cocinera y amante de la mar. Y quiero compartir contigo todo mi conocimiento sobre la cocina fast food en su versión vegetal y saludable. ¿Por qué? Pues porque quiero ayudarte a hacer más fácil y divertido tu camino en el mundo de la alimentación sana.

Tanto si sientes curiosidad por la alimentación vegetal como si eres vegan@ y quieres jugar con nuevas posibilidades, este e-book te aportará ideas y propuestas frescas para disfrutar en tu cocina y en tu mesa.

Fast food vegano quiere resolver la situación con la que muchas veces nos encontramos cuando ya hemos dado un primer paso hacia la alimentación saludable. Queremos alimentarnos mejor y tenemos los puntos básicos más o menos cubiertos. Pero cuando aparecen los antojos por la comida rápida no sabemos cómo actuar. Con este e-book, quiero ofrecerte los recursos que necesitas para disfrutar del fast food con los mejores ingredientes y técnicas de cocción, y así disfrutar de todo un nuevo mundo de posibilidades.

He estado experimentando durante años con la cocida saludable y vegetal y aquí encontrarás el fruto del trabajo de todo este tiempo. He investigado y probado elaboraciones hasta dar con LA RECETA, aquella que hará que te derritas de placer. Y las he recogido todas en este mimado e-book.

¿Qué vas a encontrar?

En este ebook, aprenderás cuáles son los elementos clave que hacen del fast food un producto tan llamativo y adictivo, descubrirás cuáles son sus principales inconvenientes para la salud y, a continuación, te revelaré cómo adaptar el fast food tradicional a una versión más saludable y de origen 100% vegetal, evitando los productos animales, el azúcar, las harinas blancas; reduciendo gluten y aceites; y apostando por grasas y proteínas vegetales de buena calidad, cereales y harinas de cereales integrales, ingredientes sin refinar, preferentemente ecológicos, y verduras y frutas de todo tipo.

Y, para hacerlo, he recogido 28 recetas + 2 recetas básicas que nos sirven para preparar otras elaboraciones incluidas en el e-book. Estas están clasificadas según su categoría: principales, acompañamientos, desayuno y brunch, postres y básicos; con la finalidad de que tengas una experiencia más completa.

Todas las recetas están pensadas para que te satisfagan plenamente y a todos los niveles. Quiero que sientas, experimentes y te ensucies las manos con mis propuestas más personales, quiero que te acerques a la alimentación vegana y consciente desde el juego y la diversión, desde la pasión y el sabor. ¿Me acompañas?

¿Qué piensan de Fast food vegano?

Un libro fresco, espontáneo y profesional con recetas fáciles y que te animan a hacerlas.

Gracias, Laura, por tu compromiso con la salud y por compartir esta primera obra con todos. Espero que puedas escribir muchas más para seguir aprendiendo de ti, ¡maestra!

Maria, Tortosa

Un libro innovador que te abre las puertas a un nuevo concepto de fast food. Recetas fáciles y muy bien explicadas para todos los que no nos consideramos unos profesionales en la cocina. Laura, muchas gracias por este magnífico regalo, ¡lleno de amor en cada página! ¡Eres luz y ejemplo a seguir para muchos!

Carla, Puigcerdà

La verdad es que no hace mucho que empecé a ocuparme más de mi alimentación y Laura siempre ha sido una fuente de inspiración.

Con este libro me he podido reencontrar con un muchas recetas que ya no había vuelto a probar desde que empecé con una dieta vegetariana. Son recetas muy sencillas y, lo más importante para mí, con ingredientes súper fáciles de encontrar en cualquier supermercado.

Glòria, Barcelona

Hazte con tu ebook por 7,90€

Descárgatelo fácilmente a través de la plataforma Hotmart y lo tendrás siempre a mano para disfrutar de las recetas de fast food más sabrosas y saludables.  

Además de fast food...

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Así de simple. Así de natural. 

los secretos de la gastronomía balinesa (1)