Taller de planning semanal

Calendar

Cuando:

21 septiembre, 2018 a las 6:00 pm – 8:30 pm

2018-09-21T18:00:00+02:00

2018-09-21T20:30:00+02:00

Donde:

Biosfera Eco Center
Carrer de Cervantes
10
Tortosa

Precio:

20€

Contacto:

Laura Perez

626 87 34 84

Correo electrónico

planning semana showcook taller tortosa

TALLER DE CUINA: PLANNING SETMANAL

Divendres 21 de setembre

De 18 a 20.30 h

Biosfera EcoCenter, Tortosa

Tornes de vacances amb les piles carregades per complir els teus propòsits de millorar la teva salut a la cuina però no saps per on començar? Vols començar a cuidar-te i necessites organitzar-te millor la despensa i la setmana per tal que menjar més sa sigui una tasca senzilla i divertida?

Si és així, tenim la classe perfecta per a tu 😊 El proper divendres 21 de setembre, arranquem temporada a Biosfera EcoCenter amb les classes mensuals: un divendres al mes, de 18.00 a 20.30h, gaudim dels tallers monogràfics que imparteixo en aquest espai. I aquest cop comencem amb la planificació setmanal, un tema que segur que t’engresca si vols aprendre a elaborar un menú per a tota la setmana, de manera còmoda, saludable, complerta i amb zero complicacions.

T’explico què és el que descobriràs en aquest taller, d’estil showcooking:

• La despensa. Quins són els ingredients estrella que et solucionen la vida (compra mensual).
• Com organitzar la compra setmanal (productes frescos).
• Necessitats bàsiques de l’organisme i idees per al dia a dia.
• Planificació setmanal: què cuinar, quants cop a la setmana i com organitzar-nos a la cuina per tal de facilitar-nos la tasca (introducció al “batchcooking”).
• Aliments diaris, aliments freqüents, aliments ocasionals.
• Receptes delicioses, intel·ligents i senzilles a partir d’ingredients integrals i d’origen 100% vegetal.

El curs té una duració de dues hores i mitja, que es distribuiran en una primera part teòrica (d’una hora aproximadament), seguida d’una segona part pràctica en què cuinaré les receptes proposades i degustarem els plats creats:

1. Trio de patés vegetals: una manera fàcil i ràpida d’incorporar verdura i proteïna d’origen vegetal
2. Espaguetis a la bolonyesa: el clàssic de sempre en la seva versió més saludable, vegana i sense gluten.
3. Trumfes de garrofa i avellana: unes postres EXPRESS i absolutament delicioses.

El preu del taller és de 20 euros i inclou els apunts amb receptes (les tres creades + receptes extra) + degustació dels plats.

Per a més informació i reserves, posa’t en contacte directament amb mi a través d’un missatge o escriu-me a info@naturalmentlaura.com, i t’explico com fer el pagament del curs. Serà un plaer tenir-te entre nosaltres.